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食物繊維50％獲得
今日の体重は 62.2 キロの管理人です。
ダイエットの見方といえば食物繊維。
でも毎日食物繊維を上手にとるのはとても大変。
沢山野菜や海草を食べるのは辛いんです。
大変な理由は一つ。マヨネーズを使えないから。
マヨネーズにはコレステロールが沢山含まれているので
ダイエット中は食べられません。
さて、管理人BJはついに発見しました。
たった４０グラムで１日の食物繊維50％をとれす食品。
ケロッグのオールブラン。
美味しくはありませんが、食物繊維が簡単に取れるので
重宝します。
ケロッグのオールブランは、食物繊維の中でも、不溶性の
食物繊維。
だから、朝感動するぐらい、大きいのが出ます。
ケロッグのオールブランは、値段も高いですが
ダイエットの強い味方ですね。
忘れるところでした、ケロッグのオールブランはトクホマーク付で
国が認めた食品です。♪
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