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９時からダイエット
今日の体重は 62.3 キロの管理人です。
これから始めるお手軽で効果的なダイエット方法。
夜９時以降には食べない。コレだけです。
運動をするわけでも（したほうが効果的）なく、ただカロリー
を体の中に入れない。
体の中で使われる事がないカロリーは中性脂肪となり
体の中に蓄えられます。
コレが肥満のもと。
特に夜食べる物は使われるところがないので確実に
中性脂肪になり、体に蓄えられますね。
そこで９時以降には食べ物を食べないダイエット。
食べなければ体に蓄えられて肥満になる事はありません。
簡単でなかなか効果的なダイエットですね。♪
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