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白豆ダイエット
今日の体重は 61.6 キロの管理人です。
昨日のテレビ見た？。
見た見た、白豆ダイエットでしょう。
こんな会話が聞こえてきそうです。
よくある白豆だけを食べるのではなく、
白豆を炭水化物（ご飯、パン、パスタ）と一緒に食べると
炭水化物が脂肪に変わるのを抑える働きをします。
TVの懸賞では、２週間で、最高ウエストマイナス１５cm。
これは、初めからウエストが大きかったので
減りましたが、確実に効果がありそうです。
やり方は簡単。
白豆を水で洗い、フライパンで数分焦げ目が
少し付くまで炒めます。（２分〜３分）
最後に見るミキサーで粉にして炭水化物と
一緒に食べるだけ。
白豆を食べるときは、
一晩水にさらして、普通に料理をするだけです。
炭水化物が吸収されずに
体の外にでる。最高ですね。
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