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キャベツの食物繊維

今日の体重は　62.0　キロの管理人です。

昨日も食物繊維を大量に食べてみました。
食べ方は、いつものように、豚肉とキャベツを茹でて
ポン酢で食べるシンプルな食べ方です。

それにしても、茹でキャベツ
毎日毎日食べると飽きてきますね。
いい加減食物繊維を沢山とれる、新メニューを考えないといけませんね。
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ダイエット基礎知識
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　・体脂肪の役割
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　・痩せない人
　・体重と体脂肪
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　・脂肪を１キロ減らす
　・手軽な食事は高カロリー


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