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食事のバランスサポート

ダイエットの基本はバランスの良い食事と運動です。バランスの良い食事は、炭水化物、脂質、タンパク質の栄養素を上手に摂ることです。

ダイエットに必要な事はカロリーを消費する事です。カロリーを上手に消費する事を助けるための栄養素を取る事が必要になります。現在の食事にはカロリーを消費する事を助ける栄養素が不足しがちになります。

カロリーを上手に消費する事を助けるための栄養素は、ビタミンB2、C、E、レシチンなどです。これらの栄養素を食事から摂るとカロリーがオーバーする事があります。

　現在の食事の多くが栄養過剰になっています。カロリーは正常でも必要なミネラルやビタミンが不足しているからです。ビタミンが少ないとエネルギーを全て使う事が出来ず、残ったエネルギーが脂肪として蓄えられてしまいます。このような事を防ぐために不足している栄養素はサプリメントで補給します。

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