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アロマでストレス解消
アロマテラピーとは、良い香をかいで心を癒しストレスを和らげる自然治癒のひとつです。アロマは心のビタミンと言われるぐらい心を和らげてくれます。良い香をかぐ事でアドレナリンの過剰分泌が抑えられることでストレスをやわらげる効果が期待できます。
 最近のアロマテラピーは電気で加熱するポットが主流で人気があります。無人でも火事になる心配が少なく、皿の部分が熱くならないので気軽にアロマテラピーを楽しめます。
日本のアロマテラピーとしてお線香があります。お線香には百檀や杉の香、百合の香など植物の香が多く、香が穏やかなのでストレスの解消にはピッタリです。お線香はマッチで火をつけるだけという簡単さがうれしいです。
お線香の匂いが好きになれない方は、インドの香などエスニック系の香もお線香タイプが沢山あるので使いやすいと思います。
香を選ぶときは、効能がある香を選ぶよりもあなたが好きと思った香を選ぶ事が大事です。あなたが好きと思った香が一番のストレスを解消するアロマテラピーになるからです。これは自分の好きな香をかぐと心が穏やかになるからです。
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