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お酒とダイエット

お酒にもカロリーがあります。飲みすぎる事はカロリーを取る事になりダイエットにとって良いとはいえません。しかしもっと怖いのはお酒の後の食事です。

お酒とおつまみでお腹も一杯になっているのにラーメンや、お茶漬けを食べたくなります。この最後の食事を取る事が体脂肪の蓄積につながります。


　お酒を飲むと体の中では肝臓がアルコール分解のために働きます。アルコールからアセトアルデヒド、酢酸に分解していくのですがこのときに、脂肪を作るための準備も同時に行います。


　体の中で脂肪を作る準備が出来ているところに、ラーメンやお茶漬けを食べたら脂肪が作られて太る事になります。また飲んだ後は寝るだけなのでエネルギーを使う事が無く体脂肪が増える結果になります。


　参考までに高カロリーナおつまみ
レーズンバターやチーズ、チョコレート、豆類、サラミソーセージや鳥にから揚げ。フライドポテト、スペアリブ。焼き鳥、串揚げなど一般的なおつまみは高カロリーと言う事になります。
コンテンツ
食事とダイエット
　・食事制限は止めよう
　・規則正しく食べる事
　・痩せる食べ方
　・朝食と体脂肪
　・脂肪は朝食で摂る
　・料理方法でダイエット
　・おやつは洋菓子が一番
　・朝食に果物を食べる
　・お酒とダイエット
　・ご飯の炭水化物
　・食材のカロリー
　・噛むための工夫
　・和食とダイエット効果


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