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カロリー【ゼロ】の嘘

ダイエットのために飲み物はカロリーゼロの物を選んでいる方も多いと思います。しかし実際には栄養表示にカロリー０と表示されていてもカロリーがゼロではないときがあります。


栄養改善法によると飲料では１００ｍｌあたり５ＫＣａｌ未満であれば【カロリーゼロ】と表示できます。砂糖１グラムは４ＫＣａｌなので500ｍのペットボトルで6グラムの砂糖が含まれていても【カロリーゼロ】と表示できる事になります。


　無糖＝カロリーゼロ　は間違い
無糖と書かれていればカロリーが無いように思いますが、キシリトールなどの甘味料は糖類に含まれません。どれだけ使っても無糖です。キシリトールは1ｇで約3ＫＣａｌもあるので注意が必要です。
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太りやすい食べ方
　・とにかく沢山食べる
　・一生懸命早く食べる
　・ケーキは別腹は嘘
　・朝食抜きは太りやすい
　・カロリー【ゼロ】の嘘


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