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バナナはダイエットの味方
バナナはダイエットにはあまり関係がない食品に思えます。しかしバナナを上手に食べればダイエットの強い味方になってくれます。
バナナの特徴として、手軽で簡単に食べる事が出来ます。しかも値段も安くコンビニ、スーパーで簡単に手に入れる事が出来ます。1年中食べる事が出来る果物です。
バナナの特徴として、一番大事なことそれは、
味に当たり、ハズレが無い事です。
バナナでとてもまずいとか、飛びきり美味しいとかあまり聞きません。バナナはどれを食べても美味しく食べる事が出来る果物です。
バナナは高カロリーと思いますが実は、1本約86KCalと高くありません。食べごたえ、腹持ちを考えればとても低カロリーな食べ物です。ちなみにご飯1杯250KCal、チョコレートは1枚390KCalもあります。
ダイエット中にお腹がすいてお菓子を食べるよりも、バナナを1本食べるほうが賢明だと思います。
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