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バナナはダイエットの味方
バナナはダイエットにはあまり関係がない食品に思えます。しかしバナナを上手に食べればダイエットの強い味方になってくれます。
バナナの特徴として、手軽で簡単に食べる事が出来ます。しかも値段も安くコンビニ、スーパーで簡単に手に入れる事が出来ます。１年中食べる事が出来る果物です。
バナナの特徴として、一番大事なことそれは、
味に当たり、ハズレが無い事です。
バナナでとてもまずいとか、飛びきり美味しいとかあまり聞きません。バナナはどれを食べても美味しく食べる事が出来る果物です。
バナナは高カロリーと思いますが実は、１本約８６KCalと高くありません。食べごたえ、腹持ちを考えればとても低カロリーな食べ物です。ちなみにご飯１杯２５０ＫCal、チョコレートは１枚３９０ＫCalもあります。
ダイエット中にお腹がすいてお菓子を食べるよりも、バナナを１本食べるほうが賢明だと思います。
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