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カルニチン

アミノ酸の効果は脂肪燃焼を助けます。

　カルニチンの効果
　・肥満の防止です。
　
カルニチンは、脂肪がエネルギーに変わるとき必要なものです。カルニチンは食事によって摂取されますが、肝臓や腎臓でも作られます。

カルニチンの働きは脂肪細胞を活性化させリパーゼと言う酵素を作ることです。リパーゼが沢山あれば脂肪を燃やしてエネルギーにかえ肥満の予防やダイエットの効果を高めます。

カルニチンが不足すると、同じ食事量でも太ってきたり、体力が衰えてきたり、疲れやすいなどの症状が出るときがあります。加齢によるカルニチン不足も考えられるので食事からも取り入れるようにしましょう。カルニチンはラム、マトンなどの肉類に多く含まれています。

　カルニチンのポイント
脂肪をエネルギーとして使いきるにはカルニチンといっしょにリノール酸をいっしょにとるのが効果的です。

コンテンツ

お助けダイエット
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　・青野菜
　・食物繊維
　・雑穀
　・アミノ酸
　・カルニチン
　・キチンキトサン
　・カプサイシン
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