食後にはコーヒー

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食後にはコーヒー

レストランでコース料理の最後にはコーヒーが出てきます。

決まって小さなカップに気持ち程度出てくるだけですが、コレには意外な効果があったんです。

コーヒーに含まれるカフェインには消化液の分泌を高め、消化器官の働きを助ける効果があります。そのためエネルギー代謝が活発に働きます。コーヒーの成分であるリパーゼは特に脂肪分解酵素の分泌を促進する働きがあります。

コーヒーにダイエットの助けになる効果が隠されていてもコーヒーを飲んでいるだけでは意味がありません。カフェインの作用は脂肪を使いやすい状態にする事で脂肪を燃焼する事ではありません。

コーヒーを飲んで脂肪を使いやすい状態になったら運動をして脂肪を燃焼する事が大切です。

コーヒーを飲むとき、苦いからと言って砂糖やミルクを使うとカロリーをとりすぎて逆効果になるので注意してください。

コンテンツ

食事で脂肪を撃退
　・食後にはコーヒー
　・赤ワインの効果

食事とダイエット
　・ダイエットと食事
　・食べないダイエットはダメ
　・太らない食習慣
　・生野菜は痩せるのか？
　・無駄な油をカットする
　・食事回数の不思議
　・夜食はダイエットの大敵
　・御菓子のカロリーに注意
　・朝はパンでしょう
　・パンとハチミツ
　・ご飯にする？それとも
　・外食はとことん食べる
　・海藻を味方につける！
　・食事を沢山に見せる


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