|
買い物に行く前に
料理をするために食料品の買出しに行きます。でも買出しに行くときはお腹が減っているときには行かないようにしましょう。
お腹が減っているときに買出しに行くと、全ての食料品が食べたくなります。
中でも揚げたてのコロッケや焼き立てのパン、鯛焼きやたこ焼きなどその場でついつい食べてしまいます。
お腹が減っていると、必要ない食料品まで大量に買い込んでしまいます。
セール品や特売品などを見たら我慢が出来ないはずです。
食料品の買出しに行くときはお腹が落ち着いているときに行くようにします。ダイエット中でもお腹が減っていなければ余計な食料品を買う事はありません。
またその場で食べられる物の誘惑にも勝てると思います。
食料品の買出しは、事前に買い物リストを作ったり、使う金額を決めておくと不要なものを買う事はありません。
買出しのときもダイエットの事を考えるようにしておきましょう。
|
|
