ビールのカロリー

嫁に隠れてダイエット＞ビールのカロリー

ビールのカロリー

ビールやウイスキーにもカロリーはあります。ビールや日本酒は太り、ウイスキーは太らないと思われていることもありますが、そんな事はありません。

ウイスキーにもカロリーがあり飲みすぎると太ります。

ダイエット中はお酒も避けたほうが賢明ですが、禁酒でストレスがたまりダイエットまで挫折したのでは意味がありません。

飲む量を決めカロリーを考えながら飲むようにしましょう。

お酒に含まれるカロリー分だけ食事を減らせばよいわけではありません。実はお酒にはカロリーはありますが栄養素が含まれていないからです。

お酒を飲み、食事を減らせばカロリーは同じでも栄養不足になります。

このようなことから、ダイエット中はあまりお酒を飲まないほうが賢明です。

コンテンツ

飲み物とダイエット
　・緑茶の効果
　・ウーロン茶の効果
　・ケーキには紅茶
　・ビールのカロリー
　・冷たい水の効果

ダイエット基礎知識
　・体脂肪って何？
　・体脂肪の役割
　・脂肪の使われ方
　・痩せない人
　・体重と体脂肪
　・水では太らない
　・体の中身
　・内蔵につく脂肪
　・脂肪を１キロ減らす
　・手軽な食事は高カロリー


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