|
塩はノンカロリー
塩はノンカロリーです。塩を沢山とっても太る事はありませんが、塩で味を濃くしてご飯を沢山食べると太ってしまいます。塩をつかった味付けに気をつける事が大切です。
塩にカロリーはありませんが、塩を取る事で体重が増える事はあります。これは血液の塩分濃度が上がると、体が水分を求め水で薄めようとします。自然に水分を補給するので体重がいつもより増える事になります。塩を控える事で血液濃度が下がり体重が落ちることになります。
塩自体にカロリーは無く脂肪に変わる事はありませんが、塩味が原因でご飯を取りすぎたり、血液濃度により水分を補給し体重が増えたりします。
塩は体重の増減に関係するので上手に工夫して取るようにしていきたいものです。
|
|