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ご飯にする？それとも

管理人ＢＪの実家は兼業農家です。管理人ＢＪの親の代で米造りは終わりましたが、管理人ＢＪはご飯が大好きです。やっぱりご飯でしょう。

朝は時間が無いのでパンを食べますが、ほんとはご飯が大好きです。ご飯と漬物、味噌汁があれば最高です。よく世界の終わる前に食べたい物は？、このような質問ＴＶで見かける事があります、管理人ＢＪならカレーも捨てがたいが、ご飯と味噌汁と答えます。大好きなご飯のカロリーは、

　ご飯のカロリーは１膳で約２５０ＫＣａｌです。

ご飯以外の食品、主食になる食品でご飯１膳と同じカロリーは、おもち２個、食パン８枚切り２枚、コーンフレーク＋低脂肪牛乳１食、うどん湯で１パック、パスタ７０ｇ、がおよそ２５０ＫＣａｌとなります。

同じカロリーを取るなら、満足できる食べ物を選ぶとお腹も膨れてダイエットの効果も上がると思います。
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