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ご飯にする？それとも

管理人ＢＪの実家は兼業農家です。管理人ＢＪの親の代で米造りは終わりましたが、管理人ＢＪはご飯が大好きです。やっぱりご飯でしょう。

朝は時間が無いのでパンを食べますが、ほんとはご飯が大好きです。ご飯と漬物、味噌汁があれば最高です。

よく世界の終わる前に食べたい物は？、このような質問ＴＶで見かける事があります、管理人ＢＪならカレーも捨てがたいが、ご飯と味噌汁と答えます。

大好きなご飯のカロリーは、


　ご飯のカロリーは１膳で約２５０ＫＣａｌです。

ご飯以外の食品、主食になる食品でご飯１膳と同じカロリーは、おもち２個、食パン８枚切り２枚、コーンフレーク＋低脂肪牛乳１食、うどん湯で１パック、パスタ７０ｇ、がおよそ２５０ＫＣａｌとなります。

同じカロリーを取るなら、満足できる食べ物を選ぶとお腹も膨れてダイエットの効果も上がると思います。
コンテンツ
食事とダイエット
　・ダイエットと食事
　・食べないダイエットはダメ
　・太らない食習慣
　・生野菜は痩せるのか？
　・無駄な油をカットする
　・食事回数の不思議
　・夜食はダイエットの大敵
　・御菓子のカロリーに注意
　・朝はパンでしょう
　・パンとハチミツ
　・ご飯にする？それとも
　・外食はとことん食べる
　・海藻を味方につける！
　・食事を沢山に見せる


肥満のタイプ
　・りんご型肥満
　・洋ナシ型肥満
　・隠れ肥満

ダイエット体験
　・夕食キャベツダイエット体験

低カロリー栄養食セット
気になるカロリーたったの400kcal。ダイエットにオススメの低カロリーバランス栄養美食セットです。
健康管理のために　・内臓脂肪　・中性脂肪　・コレステロール

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