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ケーキには紅茶
あなたはケーキを食べるとき何を飲みますか？。
管理人ＢＪはコーヒーや紅茶を飲みます。
ご存知と思いますがケーキは小麦粉食品のやめカロリーは高いです。
クリームやチョコレートが使われているのでしかたがありません。
ケーキといっしょに飲むものはどうでしょうか？。コーヒー、紅茶のカロリーは砂糖を入れなければほとんどカロリーはありません。
コーヒー、紅茶に砂糖を入れることでカロリーが増えていきます。ケーキのようなカロリーが高いものを食べるときは、コーヒーや紅茶に砂糖を入れずに飲むようにしましょう。
砂糖１００ｇのカロリーは４００ｋＣａｌになります。スチックシュガーは入っている量で違いますが１２ＫＣａｌ〜２０ＫＣａｌが一般的です。カロリーの高い御菓子を食べる時は飲み物に入れる砂糖は控えたいものです。
たった２０ＫＣａｌですが、毎日の積み重ねが大切だと思います。
 砂糖メモ
１００ｇの上白糖は４００ｋカロリーですが、グラニュー等は１００ｇ、６００ＫＣａｌもあります。砂糖は上白糖のほうがカロリーが低いです。
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