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食事回数の不思議
食事の回数とダイエットにはとても大切な関係があります。
ダイエットのため食事を１食抜く事がありますが、このような方法はかえって脂肪をためやすくしています。
１食抜いただけで食べているカロリーの量が同じなら意味がありません。
特に朝食抜きの１日２食ダイエットは、お相撲さんの食べ方と同じです。この食べ方はお相撲さんが効率よく太るための食べ方です。
食事の回数は、朝、昼、夕の３食きちんと食べるようにしましょう。理想的な食べ方は同じ量の食事をとることです。
特に朝食を増やすことで昼、夕に沢山食べることを防ぐ事が出来ます。夕方に沢山食べることを止めることで、朝食が美味しく食べられ、理想的な食事循環になります。
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