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中性脂肪って何？

中性脂肪は体の中に蓄えられた脂肪で、活力源としてとても大切ですが、とりすぎると動脈硬化の原因となり、成人病を引き起こすこともあります。






中性脂肪は、肝臓でも作られますが、ほとんどは食事として体の外から入ってきます。また穀類、砂糖、アルコール、果物などの糖質も小腸で吸収されて中性脂肪になります。

体の中で、糖質や、タンパク質は、１グラムが約４キロカロリーのエネルギーになります。中性脂肪は、１グラムが約９キロカロリーのエネルギーになります。

エネルギーとしての貯蓄効率は優れているものの、減らすときは大変と言うことになります。

　おさらい
体の中で中性脂肪は、１グラムが、約９キロカロリーのエネルギーになります。
コンテンツ
中性脂肪の基礎知識
　・中性脂肪って何？
　・中性脂肪と動脈硬化
　・動脈硬化とコレステロール


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