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ウーロン茶の効果

ウーロン茶にはポリフェノールが含まれ、その成分が肥満予防に効果がある事が分かってきています。しかしウーロン茶を飲むだけでは痩せません。


　



ウーロン茶に含まれるポリフェノールは【半発酵】と呼ばれるウーロン茶独特の製法により生まれるため緑茶や紅茶にはない効果があると言われています。


　ウーロン茶のポリフェノール効果
　食べ物の脂肪分を吸着して体の外え排出する働き。
　血液中の中性脂肪の量を減らす働き。


ウーロン茶のポリフェノールで脂肪分解酵素のリパーゼが活性化されると、中性脂肪は、遊離脂肪酸に分解されます。この効果がダイエットによいと言われています。


遊離脂肪酸は筋肉のエネルギー源となる物質で、体を動かすと燃焼されていきます。


ウーロン茶を効果的に使うときは、運動前にウーロン茶を飲み、有酸素運動を行うことがポイントになります。
コンテンツ
飲み物とダイエット
　・緑茶の効果
　・ウーロン茶の効果
　・ケーキには紅茶
　・ビールのカロリー
　・冷たい水の効果

ダイエット基礎知識
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　・体脂肪の役割
　・脂肪の使われ方
　・痩せない人
　・体重と体脂肪
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　・脂肪を１キロ減らす
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