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体の中身

肥満は体重が重いことだけではありません。

体の脂肪組織の量が増えた状態のことを言います。


私たちの体はどのような割合で出来ているのでしょうか？。

　　体を作っている成分
　　水分　50％〜60％
　　脂肪　15％〜25％
　　その他　タンパク質や糖質、ミネラル

体を構成している成分の半分以上が水分、次に脂肪となります。

ダイエットを始めると、始めに２ｋｇ〜３kgはすぐに減ります。

この時期は主に水分が減るからです。短期的に痩せるダイエット方法は水分が減っているに過ぎません。

このように水分が占める割合が大きいので、体の水分バランスが変化するだけで体重は大きく変動します。
コンテンツ
ダイエット基礎知識
　・体脂肪って何？
　・体脂肪の役割
　・脂肪の使われ方
　・痩せない人
　・体重と体脂肪
　・水では太らない
　・体の中身
　・内蔵につく脂肪
　・脂肪を１キロ減らす
　・手軽な食事は高カロリー

中性脂肪情報
　・中性脂肪とは
　・体の中性脂肪
　・中性脂肪のエネルギー
　・中性脂肪と脂質
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ダイエット体験
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