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体が使うエネルギー

体に入ってくるエネルギー、すべて均等に消費されていくわけではありません。エネルギーを消費する大きさは体の部分で違いがあります。


脳 3.0％　 ▲□□□□□□□□□
心臓 4.4％　 ■□□□□□□□□□
脾臓 6.3％ ■▲□□□□□□□□
腎臓 7.5％ ■■□□□□□□□□
胃腸 7.6％ ■■□□□□□□□□
肝臓 12.4％ ■■■□□□□□□□
筋肉 38.0％ ■■■■■■■■■▲

このように体で一番大きなエネルギーを消費するのは筋肉です。筋肉では効率よく脂肪が消費されていきます。

筋肉は体の中で自分の意思で増やす事が出来る組織です。

ダイエットは筋肉を増やすことから始めましょう。
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