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食べないダイエットはダメ

ダイエットで一番効果的なことは食べないこと。あなたはこんな事思っていませんか?。もしこのような考えをしているのなら今すぐ止めて下さい。

食べるから太る → 食べないから痩せる

とても理論的のように見えますが、人間の体はこんなに単純ではありません。もっと複雑に出来ています。

食事をしなかったら体にどんな変化が表れるのでしょうか?。体は基礎代謝を落としていきます。動物の冬眠と考えればわかりやすいですね。春が来るまで眠りに入りますが、長い間生きていけるようにエネルギーを使わないようにするのです。

基礎代謝を減らしていき、エネルギーが足りなければ、脂肪を減らし、筋肉を減らしていきます。

食べないダイエットは、体重も減りますが、基礎代謝や、大事な筋肉も減らすことを覚えておきましょう。


コンテンツ
食事とダイエット
 ・ダイエットと食事
 ・食べないダイエットはダメ
 ・太らない食習慣
 ・生野菜は痩せるのか?
 ・無駄な油をカットする
 ・食事回数の不思議
 ・夜食はダイエットの大敵
 ・御菓子のカロリーに注意
 ・朝はパンでしょう
 ・パンとハチミツ
 ・ご飯にする?それとも
 ・外食はとことん食べる
 ・海藻を味方につける!
 ・食事を沢山に見せる

関連HP
 ・下がれコレステロール!
 ・減らせ内臓脂肪!


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