食べないダイエットはダメ

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食べないダイエットはダメ

ダイエットで一番効果的なことは食べないこと。あなたはこんな事思っていませんか？。もしこのような考えをしているのなら今すぐ止めて下さい。

食べるから太る　→　食べないから痩せる

とても理論的のように見えますが、人間の体はこんなに単純ではありません。もっと複雑に出来ています。

食事をしなかったら体にどんな変化が表れるのでしょうか？。体は基礎代謝を落としていきます。動物の冬眠と考えればわかりやすいですね。春が来るまで眠りに入りますが、長い間生きていけるようにエネルギーを使わないようにするのです。

基礎代謝を減らしていき、エネルギーが足りなければ、脂肪を減らし、筋肉を減らしていきます。

食べないダイエットは、体重も減りますが、基礎代謝や、大事な筋肉も減らすことを覚えておきましょう。

コンテンツ

食事とダイエット
　・ダイエットと食事
　・食べないダイエットはダメ
　・太らない食習慣
　・生野菜は痩せるのか？
　・無駄な油をカットする
　・食事回数の不思議
　・夜食はダイエットの大敵
　・御菓子のカロリーに注意
　・朝はパンでしょう
　・パンとハチミツ
　・ご飯にする？それとも
　・外食はとことん食べる
　・海藻を味方につける！
　・食事を沢山に見せる

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　・下がれコレステロール！
　・減らせ内臓脂肪！


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