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太りやすい食べ方
■ ・とにかく沢山食べる
痩せの大食いは聞いた事がありますが、少食で太っている人はあまり見かけません。
■ ・一生懸命早く食べる
食欲をコントロールするのは、脳の視床下部にある食欲制御中枢です。
■ ・ケーキは別腹は嘘
食後に、ケーキは別腹と言うことをよく耳にしますがこんなことはでたらめです。
■ ・朝食抜きは太りやすい
朝食を食べない人が多くなってきていますが、１日の食事回数を減らすと太りやすくなると言う調査結果があります。
■ ・カロリー【ゼロ】の嘘
栄養表示にカロリー０と表示されていてもカロリーがゼロではないときがあります。
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